Augmenter sa résistance au stress

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PARCOURS DE 8 VIDÉOS

Vous êtes stressé ? Que ce soit un stress passage ou durable, il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi. Dans un environnement professionnel exigeant, il y a tout intérêt à utiliser tous les outils à disposition pour minimiser ce stress. D’abord par la parole, en posant des limites, disant non, s’affirmant, exprimant ses difficultés et puis par la respiration et le relâchement des tensions qui s’inscrivent immanquablement dans le corps en période de stress. En ultime recours c’est la sagesse de la confiance et du lâcher prise qui vous aideront à passer le cap.

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