Comprendre et identifier son stress

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Vous voulez mieux gérer votre stress ? Une première étape est de comprendre d’où il vient et quels en sont les signaux d’alerte. Dire « je suis stressé » c’est un peu vague, difficile de savoir par quoi commencer quand on n’a pas compris quel était le point le plus stressant pour nous. Le stress prend différent visage et peut monter insidieusement jusqu’à une phase d’alarme qui nous surprend lorsque nous n’avons pas été attentif à tout ce qui nous cause des émotions et de la fatigue. Et vous, à quoi êtes vous sensible? qu’est-ce qui vous fatigue vraiment?

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