La spirale du stress

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Comment nous rentrons dans le cercle vicieux du stress et comment nous pouvons en sortir par un cercle vertueux en agissant sur l’un des 4 points d’accroche de la spirale :

• ouvrir nos pensées et perceptions,
• transformer notre état émotionnel,
• agir sur nos comportements
• et ajuster le feedback au regard du résultat obtenu.

Attention ! Vous retrouvez cette vidéo dans d’autres parcours.
Achetez plutôt :

• Gestion du stress
• Prévenir et anticiper le stress