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Comment nous rentrons dans le cercle vicieux du stress et comment nous pouvons en sortir par un cercle vertueux en agissant sur l’un des 4 points d’accroche de la spirale :
- ouvrir nos pensées et perceptions,
- transformer notre état émotionnel,
- agir sur nos comportements
- et ajuster le feedback au regard du résultat obtenu.
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