Le mindfulness pour dépasser le stress

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Comment être en pleine conscience dans l’instant présent. Qu’est-ce que le mindfulness?

Nous stressons lorsque notre attention est tournée vers le passé (regrets, déception, incompréhension, colère) ou vers l’avenir (mélange d’espoir et d’anxiété). La pleine conscience nous aide à revenir dans le maintenant, sans stress.

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Le mindfulness pour dépasser le stress

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