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Méditation auto-empathie et pleine conscience

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Pratiquer l’auto-empathie c’est exprimer, à l’égard de soi, de l’empathie. Pouvoir se regarder, se parler, se traiter avec bienveillance et oserai-je dire le mot, avec amour. Pratiquer l’auto-empathie c’est être son meilleur ami : celui qui écoute, soutient, valorise et nous fait retrouver sérénité et confiance dans les moments les plus durs.

Dans cette vidéo je vais vous décrire les 5 étapes de la pratique l’auto-empathie.

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