Minimiser l’impact du stress sur le corps

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Mens sana in corpore sano. Un esprit sain dans un corps sain. Prendre soin de notre corps est essentiel pour que le stress ne s’inscrive pas dans notre physiologie entraînant fatigue et autres maux. Outre quelques conseils sur la nécessité de pauses, cette vidéo nous propose un bel exercice de respiration et nous explique l’importance de bien nous hydrater pour le corps et le cerveau, particulièrement en période de stress.

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